Wanneer elke prikkel te veel is
Soms voelt de wereld als te hard, te fel, te druk. Geluid, licht, emoties, alles komt harder binnen dan bij anderen. Je raakt sneller overweldigd, hebt meer tijd nodig om te herstellen, en de prikkels van het dagelijkse leven drukken zwaar op je schouders. Voor veel mensen met hooggevoeligheid is dit dagelijkse realiteit: iets wat ze lang als last zagen. Jarenlang voelde ik het zelf: na een dag boodschappen, of na een druk sociaal moment, voelde ik me leeg, uitgeput, alsof ik niet meer kon.
Toen ik ‘De kracht van hooggevoeligheid’ in handen nam, voelde dat voor het eerst als een uitnodiging om te vertragen. Niet om te verdwijnen, maar om te leren hoe je jouw gevoeligheid kunt omarmen als kracht.
Het herontdekken van jezelf
Het boek van Susanne Moberg laat zien dat hooggevoeligheid geen fout is, geen stoornis, maar een eigenschap met uitdagingen én vele kwaliteiten. Terwijl ik las, zag ik hoe mijn eigen gevoeligheid steeds duidelijker werd. Ik merkte prikkels op die anderen niet registreerden, voelde emoties intens aan, had een fijn gevoel voor detail en nuance. Dat zijn geen zwaktes, maar signalen dat je anders ervaart. En dat kan een kracht zijn.
Het boek leerde me dat het niet gaat om “minder voelen”, maar om “anders voelen”. Met praktische oefeningen, invulpagina’s en concrete tips helpt het je om te ontdekken wat jij nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Even rust, bewust ademhalen, keuzes maken in wat je toelaat. Kleine handelingen die een groot verschil maken.
Rust vinden in een wereld van prikkels
Er is iets helends in het idee dat je mag afstemmen op jezelf. Dat je niet altijd mee hoeft te rennen in het hoge tempo van de maatschappij. Dankzij het boek leerde ik op tijd pauze te nemen: loskomen van indrukken, stilte opzoeken, ruimte geven aan wat binnenkomt zodat het niet blijft hangen. In plaats van moe te worden van de wereld, leerde ik hoe ik mijn energie kon beschermen.
Deze nieuwe manier van leven bracht meer dan rust. Het bracht helderheid. Ik herkende patronen: wanneer ik overprikkeld was, wanneer ik mezelf verloochenende om erbij te horen, wanneer ik te veel gaf en niets terugnam. En vooral: ik leerde dat het anders kan, dat ik recht heb op balans.
Voor wie dit boek is
Als je voelt dat je anders ervaart. Als geluiden harder binnenkomen, emoties intenser zijn, of je sneller uitgeput bent dan anderen. Als je af en toe verlangt naar stilte, rust en ruimte om te ademen. Dit boek is voor jou. En voor iedereen die wil begrijpen waarom je bent zoals je bent. Niet ondanks je gevoeligheid, maar dankzij.
Winactie
Van uitgeverij Deltas mag ik een exemplaar van De kracht van Hooggevoeligheid weggeven.
Wat moet je daar voor doen en wat zijn de spelregels?
- Vertel in de reacties voor wie en waarom je dit boek wil winnen
- Je kunt meedoen t/m zondag 7 december 2025
- Na 7 december kies ik een winnaar en die breng ik per mail op de hoogte (zorg dus voor een geldig mailadres).
- Over uitslagen wordt verder niet gecorrespondeerd
Ben je nou te laat voor deze winactie? Dan kun je De kracht van Hooggevoeligheid via de link bestellen
Hou mijn website in de gaten want er zijn zeer regelmatig winacties op mijn blog.
Mosu Linkes says:
Voor Daantjie bijzonder kind
Kelly says:
Voor mij en mijn dochter Nienke Ze loopt op dit moment vast opschool en thuis
Judith says:
Ik zou dit boek graag willen winnen om er meer over te weten te komen, en het dan ook te kunnen gebruiken voor de leerlingen waarmee ik werk, ze meer kunnen begrijpen en daarop in te kunnen spelen.
marit says:
Ik wil dit boek graag lezen, sowieso om dit allemaal beter te leren begrijpen en zo proberen te omarmen
Adri Koeleman Zemel says:
Ik zou dit boek graag willen winnen; mijn man is hsp en heeft daar veel last van. Hij vervloekt hsp. Hopelijk geeft het boek nieuwe inzichten.